Um pequeno-almoço equilibrado e saudável tem necessariamente de incluir hidratos de carbono, gorduras e proteínas. Só com esta junção é possivel começar o dia com mais força e energia (...)
A batata doce está na moda (não, ainda não estou senil de vez). A verdade é que o consumo deste tubérculo aumentou exponencialmente nos últimos tempos. Mas afinal, o que é que a batata (...)
O yoga contribui para a melhoria de vida daqueles que decidem aprender a colocar em prática os seus ensinamentos.
Para quem pratica, o yoga é um caminho para moksha (libertação). O yoga (...)
1. Optar por um Ginásio Low-Cost. Sim ou não?
Há para todos os preços, sendo que os mais baratos rondam os 15/20€ por mês e os restantes, de €30 para cima.
Para mim, a única (...)
A vida não é feita só de más noticias , por isso, hoje trago-vos uma SUPER BOA!!
Para quem ainda não conhece, a Runister é uma nova aplicação de corrida, que funciona como uma espécie (...)
Comer bem pode ser extremamente complicado. Principalmente para quem tem aquelas tentações no frigorifico como gelados, refrigerantes ou pizzas (que às vezes sabem tão bem).
Para comer bem, (...)
Quem costuma ir ao ginásio e não sabe o que deve comer antes e depois do treino, ponha o dedo no ar? (EUUU). Este é um post para mim e para todas as pessoas como eu que querem saber o que (...)
Sempre a correr que nem uma barata tonta? Pouca (ou nenhuma) vontade de fazer almoço? Apresento-vos cinco possíveis soluções de almoços rápidos e saudáveis que vão fazer as delicias (...)
Para quem tem uma vida sempre-a-correr como eu e manhãs turbinadas os batidos são sem dúvida uma excelente opção. Práticos para beber a caminho do trabalho ou enquanto se faz outras (...)